A chi di noi non piace immergersi in un bel bagno rilassante la sera, per scaricare stress e tensioni accumulate durante la giornata? La vasca da bagno rappresenta uno strumento ideale per questo rituale di bellezza che ci permette di ritagliare un po’ di tempo per noi, concedendoci una piacevole coccola. Candele, incensi, oli essenziali sono utili a rendere il nostro bagno rilassante ancora più piacevole, ma non dobbiamo sottovalutare l’importanza dell’utilizzo dei sali da bagno: in questo articolo scopriremo cosa sono, a cosa servono, come devono essere utilizzati e come realizzarli comodamente a casa e in maniera naturale e con pochi e semplici elementi facilmente reperibili.
Sali da bagno: cosa sono?
I sali da bagno sono veri e propri sali da sciogliere nell’acqua calda della vasca da bagno e che possiedono innumerevoli proprietà benefiche: il solfato di magnesio detto anche “sale inglese” o sale di Epsom, i sali del Mar Morto e il sale Rosa dell’Himalaya sono tra le tipologie maggiormente impiegate nella produzione di sali da bagno, nonché quelli più pregiati e che apportano maggiori benefici al nostro organismo. In commercio possiamo reperirne numerose tipologie: le più comuni ed utilizzate sono senza dubbio quelle che contengono anche oli essenziali che consentono non solo di profumare il nostro bagno rilassante, ma di arricchire ulteriormente i sali stessi, influendo positivamente sul benessere del nostro organismo. Ricordiamo che, a seconda dell’olio essenziale impiegato, i sali da bagno divengono veri e propri prodotti specifici per trattare differenti problematiche legate ad esempio alla muscolatura o alla circolazione, per citarvi alcuni esempi.
Sali da bagno: quali benefici apportano al nostro organismo?
I sali da bagno spesso vengono sottovalutati, troppo spesso sostituiti dai doccia o bagno schiuma profumati che si limitano semplicemente a detergere, complici probabilmente i ritmi frenetici che ci portano inevitabilmente a preferire la rapidità di una doccia a discapito di un lungo bagno rilassante.
Tuttavia essi rappresentano un vero e proprio trattamento per il nostro organismo che dall’utilizzo, può trarne numerosi benefici.
- I sali da bagno contribuiscono al benessere dell’apparato cardio-circolatorio aiutando a regolarizzare il battito cardiaco. Inseriti regolarmente nella routine del nostro bagno rilassante, tendono ad abbassare la pressione aiutando nella prevenzione della formazione di eventuali coaguli o ispessimento delle arterie e delle vene.
- Sono utili anche alle persone affette da diabete in quanto essi favoriscono l’assorbimento dell’insulina.
- Aiutano a depurare l’organismo favorendo l’espulsione di tossine e sostanze di rifiuto prodotte dall’organismo e potenzialmente dannose.
- Contribuiscono al mantenimento dei giusti livelli di calcio presenti nell’organismo.
- Alleviano le condizioni di stress favorendo la produzione di serotonina, il cosiddetto “ormone del buonumore” con conseguente rilassamento muscolare e mentale, agendo di conseguenza sulla regolazione naturale dei ritmi del sonno.
- Leniscono le infiammazioni muscolari e i crampi dovuti a intensa attività fisica e sportiva.
- Aiutano a migliorare l’ossigenazione dei tessuti migliorando di conseguenza anche l’aspetto della pelle.
- Aiutano a prevenire a lenire emicranie e cefalee.
Ovviamente è opportuno ricordare che i sali da bagno devono essere di alta qualità per apportare i benefici illustrati. Al contrario, si limiteranno a svolgere un’adeguata azione rilassante sia a livello generale che muscolare. È pertanto sempre opportuno verificare che i sali che caratterizzano il prodotto siano realmente pregiati e che abbiano caratteristiche note e certificate sulla confezione stessa.
Sali da bagno: alcune tipologie utilizzate di frequente in cosmesi
Sale rosa dell’Himalaya: è proverbialmente caratterizzato da una colorazione che varia da rosa al pesca arancio a seconda della composizione chimica. Risulta essere tra i più comuni impiegati in cosmesi in quanto è essenzialmente composto da cloruro di sodio arricchito da calcio magnesio, potassio, ossido di zolfo, manganese, fluoro, iodio, zinco, cromo, rame, cobalto, ferro e numerosi altri elementi benefici. Esso è utile contro le affezioni respiratorie, ha effetti detossinanti molto marcati, aiuta il rilassamento muscolare, regola la pressione sanguigna.
Sale di Epsom o sale inglese: si tratta essenzialmente di Magnesio solfato eptaidrato, e in cosmesi viene ampiamente utilizzato come anti-infiammatorio e lenitivo in caso di affezioni cutanee che provocano prurito, come miorilassante e anche in questo caso come depurativo e detossinante. Data l’alta percentuale di elettroliti, è sconsigliato in caso di diabete o malattie cardiache al fine di evitare eventuali scompensi.
Sale marino dell’Atlantico: dal caratteristico colore bianco conferisce una piacevole sensazione di freschezza simile a quella che si percepisce facendo un classico bagno in mare. In cosmesi viene particolarmente impiegata contro la cellulite e la ritenzione idrica. Rappresenta infatti un drenante e detossinante efficace.
Sale Indiano: conosciuto come “sale nero”, anche se in realtà appare grigio/bianco a seconda della composizione chimica che lo caratterizza, viene impiegato in aromaterapia e per effettuare massaggi ayurvedici opportunamente miscelato a oli essenziali. Indicato per trattare infezioni della pelle e infiammazioni, problematiche circolatorie e nel trattamento della pelle spenta, invecchiata ed asfittica.
Sale Hawaiano: appare di colore rosso, in quanto ottenuto da un’argilla di origine vulcanica, è particolarmente indicato per rilassare i muscoli, per eliminare le tossine accumulate dopo una giornata di lavoro, per drenare e combattere la ritenzione idrica.
Sali da bagno: come realizzarli comodamente a casa
I sali da bagno si possono preparare comodamente anche in casa, in maniera rapida e molto semplice: occorrono pochi ingredienti e facilmente reperibili in erboristeria.
- Sale marino preferibilmente grezzo (oppure sale rosa, sale Epsom o qualsiasi tipologia desideriate, facilmente reperibile in erboristeria o nelle drogherie specializzate).
- Oli essenziali a nostra scelta
- Glicerina liquida (reperibile in farmacia).
Per realizzare i nostri sali da bagno homemade, occorre disporre il sale in una ciotola e miscelare a esso un cucchiaino di glicerina che oltre a lucidare i sali li renderli più piacevoli alla vista (ad esempio se desideriamo fare un regalo!). A questo punto c’è chi aggiunge anche qualche goccia di colorante alimentare per rendere il bagno ulteriormente piacevole, ma si tratta di un dettaglio opzionale.
Una volta miscelato il tutto con un cucchiaio, si lasciano asciugare i sali all’aria per almeno 24 ore, dopodiché si ripongono in un barattolo o in un sacchetto dotato di zip e si aggiunge qualche goccia di olio essenziale a preferenza e a seconda delle necessità (l’olio essenziale alla lavanda ad esempio è un ottimo rilassante). Si agita adeguatamente il barattolo e si lascia riposare qualche giorno affinché gli oli essenziali siano ben assorbiti dai sali. A questo punto i nostri sali da bagno sono pronti per essere utilizzati!
Sali da bagno: utilizzo
L’utilizzo dei sali da bagno, che siano commerciali o homemade, è il medesimo: si riempie la vasca da bagno di acqua calda, dopodiché si miscelano ad essa un paio di cucchiai di sali. Una volta disciolti ci si immerge, ci si rilassa, e si respira profondamente per agevolare la distensione dei muscoli, regolare la pressione, e calmare eventuali ansie o stress. Più si rimane in acqua, meglio è…e non c’è nulla di più piacevole!
Ogni tanto è obbligatorio ritagliarci un po’ di tempo per noi, per il nostro benessere. È bello coccolarci ! E non c’è nulla di meglio di un bel bagno per sciogliere le tensioni e ripartire con la carica giusta!
