Se dopo periodi particolarmente intensi o situazioni di stress iniziate a trovare troppi capelli sulla vostra spazzola, allora è il momento di correre ai ripari! Niente di grave sia chiaro, ma significa che la vostra chioma ne sta risentendo, motivo per cui occorre intervenire. Niente paura, non servono tagli drastici, a meno che non abbiate i capelli rovinati da trattamenti particolarmente frequenti quali colorazioni e permanenti o doppie punte, basta semplicemente optare per l’utilizzo degli integratori per capelli, che come dice il nome stesso, vanno ad integrare ciò che manca al nostro organismo, facendo si che sia proprio la chioma, tra le altre cose, a trarne giovamento.
Prima di parlare nello specifico di integratori per capelli, occorre soffermarci un attimo sui fattori che determinano la crescita dei nostri capelli e dai quali dipende la loro salute:
Fattori genetici: la salute del capello cosi come la sensibilità del follicolo pilifero stimolato dai vari ormoni, sono fortemente influenzate da fattori genetici e da qui possiamo capire come mai è facile trovare persone appartenenti allo stesso nucleo familiare, colpite ad esempio da calvizie. Sicuramente, per quanto riguarda questo genere di problematica, vi è una predisposizione ereditaria.
Fattori ormonali: l’aspetto estetico del capello, in termini di forza, robustezza e lucentezza, è condizionato dagli ormoni. Generalmente il capello reagisce positivamente se vi è un alto livello di estrogeni (non a caso le problematiche legate ai capelli tendono a verificarsi maggiormente in menopausa), mentre negativamente se siamo in presenza di un alto livello di androgeni (ormoni maschili). Da qui possiamo capire il perché siano proprio gli uomini a soffrire di calvizie e problematiche serie legate alla caduta dei capelli, anche precoce.
Fattori psichici: il capello risente particolarmente degli effetti causati da forti stati di stress emotivo e psichico.
Fattori stagionali: il cambio di stagione molto spesso si rivela deleterio per la nostra chioma, non a caso tale periodo è quello in cui comunemente perdiamo il maggior numero di capelli.
Interventi estetici: trattamenti frequenti quanto aggressivi come decolorazioni, permanenti, colorazioni e stiraggi, cosi come prodotti per capelli aggressivi e non adeguati, possono progressivamente portare alla caduta dei capelli o comunque sia ad un diradamento.
Cosa sono gli integratori per capelli e come agiscono?
Gli integratori per capelli sono semplicemente degli addizionali con cui integrare la nostra alimentazione, che vanno ad agire sulla cute e sui follicoli, compensando eventuali carenze e stimolando la crescita dei capelli e aumentandone visibilmente la resistenza. Come è abbastanza ovvio, bisognerebbe seguire una dieta bilanciata e soprattutto completa ma se nell’alimentazione vengono a mancare determinati elementi non solo ne risente tutto l’organismo, ma il primo segno visibile di eventuali carenze lo si nota soprattutto sui capelli, che perdono brillantezza e corpo, divengono fragili e tendono appunto a cadere con maggior facilità. Ricorrendo agli integratori per capelli, possiamo compensare ad esempio le carenze di vitamina A (idonea per chi possiede capelli grassi), vitamina B (che stimola la crescita), proteine (indicate maggiormente per capelli particolarmente secchie sfibrati) e minerali come ferro, selenio, rame e zinco.
Integratori per capelli: una vera e propria cura per capelli sfibrati
Gli integratori per capelli rappresentano non solo un valido aiuto a livello alimentare se abbiamo carenze di determinati elementi essenziali per l’organismo, ma una vera e propria “terapia d’urto” per i nostri capelli: di norma vanno assunti per cicli di tre mesi per iniziare a vedere i primi risultati visibili e concreti. Già dopo un ciclo completo, i capelli di norma si presentano molto più robusti e meno fragili. Ovviamente occorre combinare gli integratori per capelli alla cosmesi, che fortunatamente fornisce molteplici alleati per curare la nostra chioma anche dall’esterno: cerchiamo di prediligere shampoo e balsami naturali, privi di parabeni e siliconi, aiutiamoci con maschere ed impacchi da applicare almeno due volte alla settimana, e cerchiamo di limitare il più possibile l’utilizzo di piastre e phon se non strettamente necessario. In questo modo i capelli ringrazieranno sicuramente!
Caratteristiche di un buon integratore per capelli
Un integratore per capelli deve contenere alcuni elementi essenziali atti ad irrobustire il capello, rendere la cute più sana e i follicoli maggiormente attivi. In questo modo potremo prevenire la caduta dei capelli mantenendoli sani e forti. Importante leggere sempre l’etichetta prima di lanciarsi nell’acquisto, accertandoci che il nostro integratore contenga almeno gli elementi elencati di seguito:
Vitamine
Vitamina A: fondamentale per preservare e determinare la salute della nostra cute.
Vitamine del gruppo B: in particolare la biotina, sono essenziali in quanto giocano un ruolo fondamentale nella regolazione delle ghiandole sebacee. La biotina stessa agisce anche sulla sintesi della cheratina, elemento proteico che caratterizza il capello, facendo si che esso si irrobustisca.
Vitamina C: oltre ad essere un potente antiossidante, aiuta a preservare la struttura di arterie, vene e capillari, favorendo cosi la circolazione e quindi mantenendo la cute sana.
Vitamina E: anch’essa antiossidante, aiuta a combattere i radicali liberi, prevenendo l’invecchiamento sia delle cellule che dei follicoli che in questo modo risultano maggiormente reattivi.
Proteine ed amminoacidi
Il capello è costituito da una proteina ricca di amminoacidi solforati (derivati dallo zolfo che caratterizza gran parte della struttura del capello), la cheratina appunto, motivo per cui un valido integratore per capelli deve necessariamente contenere una serie di proteine fondamentali che ne agevolino la produzione, quali taurina e arginina, senza dubbio le più conosciute e comuni in questo genere di prodotto.
Minerali
Selenio: antiossidante che oltre a contribuire nel mantenere la pelle particolarmente elastica favorisce il flusso sanguigno.
Ferro: responsabile della sintesi dell’emoglobina, proteina responsabile del trasporto di ossigeno nei tessuti del nostro corpo.
Magnesio: tende a rilassare il sistema muscolare, favorendo anche in questo caso la circolazione sanguigna.
Zolfo: essenziale per il benessere dei capelli, costituisce parte di amminoacidi che caratterizzano la struttura del capello.
Rame: favorisce la cheratinizzazione.
Zinco: costituisce il 95% della struttura del capello, e anch’esso contribuisce alla sintesi della cheratina.
Ovviamente è sempre molto importante che un integratore per capelli, cosi come tutti gli integratori specifici a svolgere determinate funzioni, non vadano a sostituire un’alimentazione sana ed equilibrata, ma soprattutto completa. Sicuramente chi segue una dieta vegana, per farvi un esempio, sarà maggiormente predisposto ad avere determinate carenze da compensare con integratori in grado di fornire gli elementi necessari nella giusta quantità, per garantire il benessere generale dell’organismo.
La salute dei capelli è importante, ed è bene imparare a prendercene cura per evitare spiacevoli conseguenze come eccessiva caduta, o che essi appaiano sfibrati, spenti, opachi e fragili. Coadiuviamo agli integratori per capelli prodotti cosmetici adatti, seguendo magari il consiglio di un’erborista o di un farmacista, quanto più naturali possibile per quanto riguarda la formulazione e soprattutto delicati e poco aggressivi. In questo modo garantiremo ai nostri capelli una lunga vita, brillantezza e vitalità, la stessa che desideriamo per il nostro corpo!
