Capelli sani, folti e fluenti sono simbolo di femminilità, motivo per cui molte donne impiegano molto tempo nella loro cura. Quando la chioma risente dei danni causati da trattamenti chimici, uso eccessivo di piastre e phon, o quando per predisposizione risulta indebolita, occorre agire adoperando alcune tecniche che ci aiutino a rinforzare i capelli.
Capelli indeboliti: cause e prevenzione
I sintomi dei capelli indeboliti sono molto evidenti, risultano infatti sfibrati, secchi (soprattutto nelle punte), difficili da domare, assottigliati e privi di volume, crespi e tendenti alla caduta.
I metodi per rinforzare i capelli sono molteplici, e non è sempre necessario rivolgersi a un parrucchiere per prendersene cura nel modo giusto.
Occorre però comprendere per quale motivo la chioma ha subito questi cambiamenti e cercare di modificare alcune abitudini per migliorare la situazione.
L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale sulla salute dei nostri capelli: seguendo una dieta non bilanciata e completa i capelli avranno un aspetto poco sano. Bisogna dunque iniziare a integrare nell’alimentazione quei cibi che nutrono il capello, ovvero contenenti più vitamine e sali minerali:
- Frutta: è il primo cibo da iniziare ad assumere con costanza per l’importante valore nutrizionale;
- Cereali integrali e legumi: contengono vitamina B7 o H che integrano la biotina che a sua volta aiuta lo sviluppo della cheratina;
- Verdura: in particolare prezzemolo, spinaci e carote che contengono vitamina E;
- Frutta secca: sopratutto i semi oleaginosi, come semi di lino, di girasole e di miglio.
La seconda e più comune causa di capelli danneggiati è dovuta al maltrattamento degli stessi, con trattamenti chimici aggressivi o troppo frequenti (tinte, decolorazioni, permanenti), l’uso eccessivo di utensili per lo styling quali piastre, ferri arricciacapelli o phon.
In questo caso, per prevenire l’indebolimento dei capelli, occorrerebbe effettuare trattamenti che modificano la natura del capello con minor frequenza o richiedere prodotti professionali specifici di ultima generazione che evitano il danneggiamento del fusto, come il nuovo trattamento Olaplex.
Per la cura dei capelli a casa, invece, bisognerebbe limitare l’uso di piastre e phon, preferendo quando possibile lasciar asciugare i capelli all’aria, usare sempre un termoprotettore prima di asciugare la chioma, e procurarsi spazzole adatte a districare i capelli senza danneggiarli, come le famosissime Tangle Teezer.
Un altro piccolo accorgimento per prevenire la rottura dei capelli e il loro indebolimento è evitare l’uso di elastici troppo stretti che rischiano si rompere e strappare i capelli; in alternativa è possibile usare degli elastici particolari, come gli InvisiBobble che grazie alla loro particolare forma scivolano e si adattano ai capelli limitando i danni.
Qualora queste semplici tecniche di prevenzione non siano sufficienti, o la vostra chioma risulti già stressata e danneggiata, è possibile rivolgersi a diversi metodi per rinforzare i capelli.
Integratori per i capelli
L’uso di integratori, detti anche complementi nutrizionali, è ampiamente diffuso per risolvere diverse problematiche in modo naturale, per questo sono numerosi quelli volti a integrare vitamine e minerali utili alla salute dei capelli e al miglioramento del loro aspetto, con effetto rinforzante e anticaduta.
Gli integratori per i capelli sono molteplici e con formulazioni diverse, occorre dunque conoscere quale sia la radice del problema prima di scegliere quello adatto.
Le vitamine e i nutrienti in essi contenuti utili a rinforzare i capelli sono i seguenti:
- Vitamine A, B, C ed E
- Minerali come zinco, ferro, rame, silicio, magnesio, manganese
- Proteine e amminoacidi come metionina, cisteina, taurina e arginina.
- Estratti vegetali come ortica e iperico
Tra gli integratori in commercio volti a rinforzare i capelli i più diffusi e apprezzati per efficacia sono Inneov Densilogy con Vitamina D3, Omega 3 e Zinco, Biomineral One a base di Lactocapil Plus con Biotina,Vitamina D3, Acido linoleico e taurina, Tricorene ricco di aminoacidi solforati (Cistina e Metionina), Taurina e Vitamine del Gruppo B, Hair Formula Plus Longlife con aminoacidi solforati e MSM e Migliocres agli estratti di Miglio e Ortica.
Questi sono soltanto alcuni dei più noti; effettuando una ricerca online è possibile trovare quello con la formulazione più adatta alla necessità dei propri capelli.
Fiale per rinforzare i capelli
L’uso delle fiale per rinforzare i capelli è uno dei metodi più efficaci per risultati visibili fin dalle prime applicazioni; esse, agendo direttamente sul cuoio capelluto, permettono la penetrazione diretta sul bulbo degli attivi in esse contenuti.
Spesso le fiale in commercio svolgono la duplice funzione di rinforzo della chioma e prevenzione della caduta dei capelli, grazie agli ingredienti con cui sono formulate che contribuiscono a riattivare la circolazione stimolando il bulbo.
Il trattamento in fiale volto a rinforzare i capelli a volte può risultare un pò costoso, in profumeria e nei supermercati è possibile però trovare alcune alternative molto economiche ed efficaci; tra queste, leader da decenni nel campo tricologico, quelle proposte dal marchio Keramine H, disponibili nelle 3 versioni adatte a capelli secchi, normali e grassi.
La particolarità di queste fiale è la composizione realizzata con composti presenti nei capelli: cheratina che rinforza e ripara lo stelo e amminoacidi che mantengono il capello più forte e robusto fin dalla radice.
Gli effetti migliorativi sono visibili fin dalla prima applicazione, gli ingredienti penetrano e si legano al capello che risulta più corposo; con un uso regolare e costante del trattamento si può raggiungere un notevole miglioramento della chioma che risulterà più forte e voluminosa, come rigenerata.
Metodi naturali per rinforzare i capelli
I metodi naturali per la cura dei capelli risultano essere sempre i migliori ed efficaci poiché si è certi di usare attivi naturali che penetrano nel capello nutrendolo.
L’uso di oli come impacco pre-shampoo o sulle punte prima o dopo l’asciugatura è il modo più semplice per iniziare a rinforzare i capelli in modo naturale.
Quasi tutti gli oli si adattano all’uso sui capelli, anche se bisogna prestare attenzione a non esagerare limitando l’applicazione solo su lunghezze e punte, e prestando attenzione al risciacquo:
- Olio di cocco: lucida la chioma e la nutre, aumentandone il volume;
- Olio di ricino: favorisce la crescita dei capelli e ne previene l’indebolimento; ideale per combattere i capelli secchi, li idrata e ammorbidisce, prevenendo le doppie punte;
- Olio di oliva: dalle potenti proprietà antiossidanti, dona elasticità ai capelli e li rinforza, mantenendoli idratati e luminosi ;
- Olio di semi di lino: grazie ai minerali e Omega 3 in esso contenuti, nutre i capelli secchi e rigenera quelli sfibrati e danneggiati.
Unendo gli oli tra loro o con altri ingredienti è possibile effettuare impacchi e maschere per aumentare il potere rinforzante; tra questi risultano efficaci burro di karité e yogurt.
Anche le erbe ayurvediche hanno un eccezionale potere rinforzante sui capelli, in particolare l’henné rosso (Lawsonia inermis) e il corrispettivo non colorante chiamato henné neutro (cassia obovata o italica), che sono di facile reperibilità nelle erboristerie.
La particolarità dell’henné consiste nel fatto che le molecole di cui è composto si legano alla cheratina, volumizzando il capello istantaneamente per via dell’aumento del diametro del fusto, e di conseguenza proteggendolo dagli agenti esterni minimizzando i danni creati da trattamenti chimici.
Sicuramente quest’ultima rappresenta una tecnica impegnativa: il tempo che si impiega per l’applicazione dell’henné è molto lungo e prevede una posa di ore; inoltre bisogna prestare attenzione alla cura dei capelli in seguito a un trattamento simile, poiché i capelli trattati con henné reagiscono a eventuali colorazioni o altri servizi chimici.
L’henné rimane comunque una delle tecniche più efficaci per rinforzare i capelli e migliorarne il loro aspetto nel tempo; le altre elencate sopra, anche combinate tra loro, rappresentano comunque delle ottime alternative per iniziare a prendersi cura dei capelli danneggiati e indeboliti.
